Imate težave s srcem?

Težave s srcem so žal precej pogoste tako pri nas kot po vsem svetu, saj so pogoste tudi srčno-žilne bolezni. Vzroki zanje so zelo raznoliki, velikokrat pa enega od povodov zanje predstavlja nezdrav življenjski slog in nezdrava prehrana, zato je pomembno paziti, da živimo zdravo, se redno rekreiramo in pazimo, kaj jemo. Tako bomo največ naredili zase in za to, da se izognemo srčno-žilnim boleznim. Eden od vzrokov zanje je zagotovo tudi stres, a učinke stresa lahko najbolje ublažimo prav z zdravim življenjskim slogom.

Continue reading “Imate težave s srcem?”

Vitamin C in D3 za zimsko odpornost

Odpornost imunskega sistema zelo vpliva na to, da tudi pozimi ostanemo čili in zdravi. Vsi vemo, da majhni otroci pogosteje zbolevajo kot odrasli, vzrok za to pa je prav njihov imunski sistem, ki še ni do konca izgrajen oziroma še ni pridobil vse potrebne naravne odpornosti. Kljub temu pa nekateri ljudje tudi v odrasli dobi pogosto zbolevajo. Če želijo izboljšati svojo odpornost, jim pri tem med drugim lahko pomagata vitamin C in D3.

Kako skrbeti za odpornost v zimskem času?

Za odpornost v zimskem času je treba skrbeti že poleti. Takrat je idealen čas za več preživljanja časa na prostem. Tako si lahko naberemo zalogo vitamina D3, ki se tvori s pomočjo sončnih žarkov. Poleg tega pa lahko za svojo odpornost skrbimo tudi z zdravo prehrano, dovolj tekočine in na sploh z zdravim življenjskim slogom.

Continue reading “Vitamin C in D3 za zimsko odpornost”

Nemoteno delovanje mišic in magnezij

To da je magnezij zelo pomemben mineral v človeškem telesu in se uvršča že na drugo mesto po pomembnosti, nam je seveda jasno. Žal ga pa niti z uravnoteženo prehrano v telo ne vnesemo v zadostnih količinah. In je tako nujno, da primanjkljaj vnesemo s pomočjo prehranskih dopolnil. Prehranska dopolnila so vsekakor odličen način, da telesu ponudimo tisto, kar potrebuje, pa mu manjka.

Magnezij ima odlične učinke na naše telo v celoti in tudi na možgane. Predvsem pomemben pa je za mišice oziroma energijsko presnovo v mišicah, zelo pomembno, tudi v srčni mišici. Pomankanje magnezija se običajno kaže v utrujenosti, pomanjkanju energije, brezvoljnosti, nezbranosti, motnjah delovanju mišic, glavobolu, ipd. Vse to je kazalnik, da nam primanjkuje magnezija. Pojavljajo se lahko tudi krči v mišicah in trzljaji, pride do oslabitve mišic, do vsesplošne utrujenosti, poveča se lahko tudi krvni tlak, srčni utrip postane nepravilen, tudi migrene.

V nekaterih primerih prihaja celo do nespečnosti. Kakor vsak vitamin in mineral v telesu, je tudi magnezij pomemben za delovanje večjega števila funkcij. Sicer lahko morda shajamo tudi z nezadostno količino tega, pa vendar lahko pride do zgoraj naštetih težav. In, če želimo, da do teh ne prihaja, je najbolje, da že preventivno uživamo magnezij v obliki prehranskega dopolnila. Nekoč so morda ta bila dostopna le po visokih cenah in jih tudi nismo mogli kupiti na več prodajnih mestih, kakor je to danes.

Vedno bolj smo se začeli zavedati pomembnosti prehranskih dopolnil, kar je povečalo povpraševanje in kasneje tudi ponudbo, saj so prodajalci svojo ponudbo bogatili z raznimi, da danes skorajda več ni možnosti, da ne bi zase našli ustreznega. Najbolje pa je to, da so dostopna po odličnih cenah. Vsekakor pa je nujno, da pred nakupom preverimo ali gre za ekološki izdelek, saj lahko najboljše rezultate in učinke pričakujemo le, če kupimo prehranska dopolnila ekološkega izvora.

Goji jagode za zajtrk

Že zjutraj se je treba napolniti z energijo za cel dan ter dan začeti energično, zato je pomembno tudi jesti zajtrk. Številne organizacije in zdravstveni delavci opozarjajo na pomen zdrave prehrane, kamor spada tudi to, da vsak dan pojemo zajtrk. Seveda pa ni pomembno le, da jemo zajtrk, ampak tudi, da je ta zdrav. Recimo jogurt, v katerega damo še kosmiče in goji jagode, ter tako dobimo energijo za cel dan.

Kaj jesti za zajtrk?

Zajtrk je prvi obrok dneva, zato je pomembno, da pojemo kaj zdravega, a hkrati lahkega, kaj takšnega, kar nam ne bo obremenjevalo želodca, ampak nam bo dalo energijo. Različni kosmiči oziroma musli, kot jim tudi pravimo, so odlična možnost, katere se poslužuje vedno več ljudi.

Pripravljene kosmiče lahko kupite ali pa si jih zmešate sami, kar je zagotovo bolj zdrava možnost. Že vnaprej pripravljeni kosmiči namreč navadno vsebujejo precej sladkorja, lahko pa tudi drugih, ne prav zdravih dodatkov. Temu se lahko izognete, če si jih pripravite sami. Continue reading “Goji jagode za zajtrk”

Rak dojk

Vsako leto v Sloveniji in tudi drugje po svetu veliko ljudi umre za rakom. Eden od pogosto smrtonosnih je prav rak dojk, zaradi katerega obolevajo ženske. Običajno v kasnejši starostni dobi, čeravno ta seveda ne izbira in so tudi primeri, ko zaradi tega umirajo mlajše ženske.

Metode zdravljenja so različne, seveda. Pri nekaterih uspešne, pri dugih manj ali pa sploh ne. Najbolj pomembno pa je, da je ta odkrit pravočasno. Običajno prav ultrazvok najboljše pokaže stanje v telesu, kje se ta nahaja, kako velik je in vse ostalo, kar mora zdravnik vedeti in upoštevati za uspešno zdravljenje. Zato je pomembno, da ob vsaki spremembi, ki se v telesu zgodi, obiščemo zdravnika.

Continue reading “Rak dojk”

Dodatno zdravstveno zavarovanje

Zdravje je bistvenega pomena za življenje vsakega od nas in zato zanj skrbimo. V primeru, da smo primorani obiskati zdravniško pomoč, si zagotovimo poplačilo zdravstvenih storitev predhodno, s plačilom mesečnih premij za zdravstveno zavarovanje. Tako imamo osnovno zdravstveno zavarovanje in dodatno zdravstveno zavarovanje.

Razlika med zavarovanjima je zgolj v tem, kaj ta vključujejo oziroma katere storitve so v primeru potrebe brezplačne. Ker pa živimo v Sloveniji, kjer je dodatno zavarovanje zelo pomembno in si ga dodatno skoraj vsak od nas plačuje, se seveda zavedamo, da brez tega skoraj ne moremo. Oziroma, bomo v primeru potrebe po zdravstvenih uslugah določene morali doplačati.

Osnovno sklenemo ozioma osnovno smo zavarovani preko službe, če smo brezposleni preko centra za socialno delo, preko moža, žene ali kako drugače. Dodatno pa je odvisno od vsakega od nas. Sicer ni nujno in nam zakon ne velela tega oziroma ni obvezno, je pa seveda dobrodošlo in to najbolje vidimo takrat, ko dobimo račun po opravljenih stortitvah in sicer, koliko bi morali plačati, če bi krili iz lastnega žepa. Continue reading “Dodatno zdravstveno zavarovanje”

Odstranjevanje žil sedaj tudi z laserjem

Pogosto lahko opazimo osebe, ki imajo težave z gibanjem in ko jih pogledamo od blizu, vidimo zakaj. Na njihovih nogah lahko opazimo velike neprivlačne žile, ki lahko tudi dobesedno izstopajo iz telesa v obliki velikih klobas. To je na prvi pogled videti izjemno neprivlačno in veliko ljudi je zaradi tega zelo nesamozavestnih, poleg tega pa se tudi težje gibljejo, pri čemer so bolečine lahko izjemno hude, še posebej takrat, ko hodijo na primer po stopnicah. Zakaj v resnici prihaja do takih oblik žil, pa nam vedo povedati strokovnjaki.

Ti pravijo, da so tovrstne žile lahko posledica nezdravega življenja, predvsem v povezavi s prehranjevanjem. Žile so tako značilne predvsem za ljudi, ki so nekoliko bolj močne postave. Lahko pa jih imajo tudi suhi ljudje in so poledica genske zasnove. Kakor koli že, medicina je tudi za to našla rešitev. In v današnjem času je tako možno tudi lasersko odstranjevanje žil. Continue reading “Odstranjevanje žil sedaj tudi z laserjem”

Qi gong za energijo

Življenjska energija je posebna sila, o kateri velikokrat govorimo, čeprav vsakdo z njo misli kaj drugega. A včasih se nam enostavno zdi, da nam jo primanjkuje, da smo bili nekoč bolj polni energije in da je čas, da končno spet nekaj naredimo zase. Qi gong, ta stara kitajska veščina, nam lahko pri tem pomaga in pripomore k temu, da bomo znali svojo življenjsko energijo pravilno usmeriti.

Kako poskrbeti za več življenjske energije, ki jo na Kitajskem imenujemo qi? Prav to uči Qi gong, pri katerem gre za različne tehnike, ki se izvajajo v mirovanju ali med gibanjem. Zato qi gonga ne moremo enačiti s športno aktivnostjo, saj gre predvsem za dihalne vaje, ki so namenjene usmerjanju energije v točno določene točke našega telesa oziroma tja, kjer naše telo energijo potrebuje. Continue reading “Qi gong za energijo”

Kako pomaga koloidno srebro?

Med tistimi zdravstvenimi terapijami, ki so bile pred nastankom moderne kemije in farmacije nekaj povsem običajnega, danes pa jih žal ne poznamo kaj dobro, je tudi terapija, ki vključuje koloidno srebro. Koloidno srebro je namreč pred nastankom sodobnih, sintetičnih antibiotikov, veljalo za najboljše zdravilo tako pri bakterijskih kot pri drugih okužbah. A žal so ga zdravniki zaradi sodobnih zdravil nato zanemarili in danes marsikateri sploh več ne ve, kako je delovalo. Continue reading “Kako pomaga koloidno srebro?”

Zobozdravnik Ljubljana – ste tudi vi brez izbranega zobozdravnika?

Čeprav naj bi imel vsak Slovenec svojega izbranega osebnega zdravnika in zobozdravnika, Slovenke pa poleg tega še svojega izbranega ginekologa, je predvsem na področju dentalnega zdravstva žal tako, da marsikdo svojega zobozdravnika nima. Zobozdravniki so pogosto že »polni«in ne sprejemajo novih pacientov, zato se lahko ob težavah z zobmi hitro znajdemo v zagati. Če vas zanima predvsem zobozdravnik Ljubljana, se vam lahko zgodi, da boste hodili od vrat do vrat oziroma od ambulante do ambulante.

Rešitev? Vtipkajte »zobozdravnik Ljubljana Babit« ali kar preprosto »Babit«, pa boste našli popolno zobozdravstveno ordinacijo, kjer se lahko povsem enostavno naročite in pridete na prvi pregled tudi brezplačno. Babit d.o.o. ni zgolj sinonim za zobozdravnika v Ljubljani, ampak dejansko sinonim za celotne zdravstvene storitve v prestolnici. Zakaj? Poglejmo, kaj vse najdemo pod zobozdravnik Ljubljana, če se podamo na njihovo spletno stran. Continue reading “Zobozdravnik Ljubljana – ste tudi vi brez izbranega zobozdravnika?”